خواب کافی برای داشتن بهترین عملکرد در تمام اوقات کاملاً ضروری است. وقتی خسته هستید، آخرین چیزی که می‌خواهید این است که برای راحت بودن در اتاقتان تقلا کنید. شما علاقه‌مند هستید بدانید که آیا می‌توانید با روش مناسب، خونسردی خود را حفظ کنید یا خیر.روبالشی ابریشمی طرح توت... چیزی که به طور فعال رطوبت بدن شما را هنگام خواب از بین می‌برد. شما می‌خواهید مطمئن شوید که پارچه نخی پوست شما را تحریک نمی‌کند یا باعث گرم شدن بیش از حد شما نمی‌شود. زیرا حفظ گرمای بدن مهم است، اما شما همچنین نمی‌خواهید خیلی گرمتان شود. گرم شدن بیش از حد می‌تواند خوابیدن یا در خواب ماندن را دشوار کند.

میزان خواب توصیه شده برای یک بزرگسال در هر شب بین هفت تا نه ساعت است. با این حال، اگر روبالشی نامناسبی انتخاب کنید، می‌تواند خوابیدن را برای شما دشوار کند. روبالشی ایده‌آل باید هوا را عبور دهد و گردش هوا را بهبود بخشد. اگر دمای اتاق خیلی بالا باشد، چه در داخل و چه در خارج، ممکن است در اتاق خود احساس راحتی نکنید. بنابراین، برای داشتن خواب بی‌وقفه و کافی، ممکن است لازم باشد تغییراتی ایجاد کنید.

برای یک خواب شبانه آرام‌تر، در اینجا هر آنچه را که باید در مورد انتخاب یک ... بدانید، آورده شده است.روکش بالش ابریشمیکه رطوبت را جذب می‌کند و بادوام است.

چگونه دما بر خواب شما تأثیر می‌گذارد

بنابراین، چرا تغییر به یک ایده خوب است؟روبالشی ابریشمی 6Aکه می‌تواند دما را تنظیم کند؟ به دلیل تأثیر دما بر توانایی خواب فرد. اجازه دهید توضیح دهیم.

طبق تحقیقات بنیاد خواب، در طول یک خواب شبانه‌ی معمولی، دمای بدن شما کاهش می‌یابد. این تغییر دما به ریتم شبانه‌روزی بدن شما مرتبط است. بدن شما با غروب خورشید احساس می‌کند که زمان خواب فرا رسیده است و برای این گذار، شروع به خنک شدن می‌کند.

کاملاً طبیعی است که دمای بدن شما حتی پس از به خواب رفتن نیز کاهش یابد. این دما در دو مرحله اول چرخه خواب شما کاهش می‌یابد و سپس در مرحله سوم دوباره شروع به افزایش می‌کند. میانگین دمای بدن شما تقریباً ۹۸.۵ درجه فارنهایت است. این امکان وجود دارد که دمای بدن شما در هنگام خواب تا دو درجه کاهش یابد.

اگر شب‌ها خیلی گرمتان باشد، بدن شما ممکن است تشخیص دهد که مشکلی دارید و در نتیجه، کیفیت خواب شما ممکن است به طور منفی تحت تأثیر قرار گیرد. میزان توانایی بدن شما در حفظ دمای پایدار می‌تواند توسط عوامل خارجی مختل شود. این ممکن است باعث بیدار شدن شما از خواب شود.

برای مثال، آیا با موقعیتی که در نیمه شب از خواب بیدار می‌شوید و جوراب‌هایتان را درمی‌آورید یا روتختی‌تان را برمی‌دارید، آشنا هستید؟ از آنجایی که بدن شما قادر به حفظ دمای طبیعی خود نبوده، این وضعیت شما را با تکان از خواب بیدار می‌کند و شما را مجبور به انجام کاری می‌کند.

شما در طول NREM حساس‌ترین هستید

دو مرحله اول خواب، خواب موج آهسته نامیده می‌شوند و در چرخه خواب، در ابتدا قرار دارند. در طول این مراحل است که عوارض مرتبط با دما به احتمال زیاد ایجاد می‌شوند و باعث ناراحتی شما می‌شوند. در طول این مراحل خواب، عمیق‌ترین و ترمیم‌کننده‌ترین سطوح خواب را نیز تجربه می‌کنید. بنابراین، اختلالات در آن زمان می‌تواند بر بدن شما تأثیر بگذارد و باعث شود روز بعد احساس خستگی کنید.

هرچه زمان بیشتری را در خواب بدون حرکت سریع چشم (NREM) بدون بیدار شدن بگذرانید، کیفیت خواب بهتری را در طول شب تجربه خواهید کرد. با رعایت این نکات مفید، می‌توانید به راحتی استراحت کنید، که شامل موارد زیر است:

• حتی در گرم‌ترین روزها، می‌توانید با کشیدن پرده‌ها و بستن در، اتاق خواب خود را راحت نگه دارید.
• از ورزش کردن در اواخر شب خودداری کنید. ورزش منظم می‌تواند دمای بدن شما را بالا ببرد و پایین آوردن آن قبل از خواب را دشوارتر کند.
• ملافه طبیعی تهیه کنید. بهترین انتخاب یک ... خواهد بود.روبالشی ابریشمیبه دلیل بافتی که دارد، گردش هوا را بهبود می‌بخشد.
• کاهش دمای کولر گازی دمای ایده‌آل برای یک خواب شبانه آرام بین ۶۰ تا ۶۵ درجه فارنهایت است، بنابراین ترموستات خود را روی این محدوده تنظیم کنید.

در نظر داشتن این موارد می‌تواند به شما کمک کند خواب شبانه آرام‌تری داشته باشید. آیا هنوز در مورد مزایای استفاده از روبالشی که می‌تواند دما را تنظیم کند، سؤالی دارید؟ در ادامه گزیده‌ای از موارد اضافی که نیاز به بررسی دارند، آورده شده است.

چرا از تنظیم کننده دما استفاده کنیمروبالشی ۱۰۰٪ ابریشم خالص?

هیچ چیز بدتر از این نیست که شب را بدون خواب کافی بگذرانید، البته به جز این واقعیت که با موادی که با آنها می‌خوابید احساس راحتی نمی‌کنید!

آیا متوجه شده‌اید که در طول شب عرق می‌کنید یا به دلیل خارش یا گرمای بیش از حد جنس بالشی که روی آن می‌خوابید، در خوابیدن مشکل دارید؟ خرید یک روکش بالش با قابلیت تنظیم دما که می‌تواند به خنک ماندن شما کمک کند، یک راه حل فوق‌العاده برای این مشکل است.

دمای بدن شما با کمک یک [دستگاه] بهتر می‌تواند حفظ شودروبالشی خنک کننده ابریشمی.تا بتوانید خوابی راحت و آسوده داشته باشید و در طول شب آرامش و آسایش را تجربه کنید.

کدام نوع روبالشی‌های خنک‌کننده‌ی قابل تنفس مؤثرتر هستند؟ روبالشی خنک‌کننده‌ی ابریشمی بهترین توصیه‌ی ما است. ابریشم به طور طبیعی رطوبت بدن شما را هنگام خواب از بین می‌برد زیرا از هیچ ماده‌ی مصنوعی ساخته نشده است. استفاده از روبالشی ابریشمی می‌تواند به حفظ دمای مناسب بدن کمک کند، به طوری که در طول شب گرمای کمتری را تجربه کنید و در طول خواب NREM خود وقفه‌های کمتری داشته باشید.

مزایایروبالشی‌های ابریشمی

یک جایگزین عالی برای روبالشی‌های بامبو یا هر یک از گزینه‌های دیگر موجود، روبالشی‌های خنک‌کننده ساخته شده از ابریشم است. برخلاف پنبه یا پلی‌استر، روبالشی‌های ابریشمی به شما کمک می‌کنند تا از آلرژن‌هایی مانند شوره حیوانات خانگی، کپک، مایت‌های گرد و غبار و گرده جلوگیری کنید. آنها در برابر اثرات آلرژن‌ها مقاوم هستند. این امر از چسبیدن آلرژن‌هایی که معمولاً در محیط یافت می‌شوند به روبالشی جلوگیری می‌کند، که به نوبه خود به باز ماندن مجاری هوایی شما کمک می‌کند تا بتوانید کاملاً استراحت کنید و از خواب شبانه آرام‌تری لذت ببرید.

از ابریشم توت برای تهیه باکیفیت‌ترین نوع ابریشم استفاده می‌شودروبالشی‌های ابریشم خالصمانند آنهایی که توسط Blissy فروخته می‌شوند. این پارچه به سرعت خشک می‌شود و با جذب رطوبت به شما کمک می‌کند دمای بدن خود را در حد مطلوب نگه دارید.

چگونه می‌توان یکروبالشی سادهچنین تغییری در خواب شما ایجاد کند؟

روبالشی‌های ابریشمی نسبت به سایر روبالشی‌ها قابلیت تنفس بیشتری دارند.روبالشی‌های ابریشم خالصزیرا رطوبت را حفظ نمی‌کنند. این حرکت رطوبت بدن و عرق، مکانیسم‌های خنک‌کننده‌ای را که از قبل در بدن شما وجود دارد، تقلید می‌کند. این به شما کمک می‌کند تا دمای خود را بهتر کنترل کنید. توانایی ابریشم نرم‌باف در ایجاد حرکت آزاد هوا به این معنی است که این پارچه بهتر از سایر پارچه‌ها تنفس می‌کند و به شما امکان می‌دهد احساس راحتی بیشتری داشته باشید.

از دیگر مزایای ابریشم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• از وز شدن مو جلوگیری می‌کند. به دلیل بافت نرم ابریشم، موهای شما هنگام خواب راحت‌تر روی آن سر می‌خورند. موهای شما قادر به ادامه رشد خواهند بود و همیشه بهترین ظاهر خود را خواهند داشت زیرا به راحتی گره نمی‌خورند یا نمی‌شکنند.
• این به پوست شما کمک می‌کند رطوبت طبیعی خود را حفظ کند. به دلیل نحوه بافت ابریشم، احتمال جذب رطوبت از پوست شما کمتر است. اگر پوست خشکی دارید، استفاده از روبالشی ابریشمی ممکن است به بدن شما کمک کند تا احساس کند رطوبت بیشتری در آن وجود دارد.
• در دفع آکنه مؤثر است. ابریشم مواد حساسیت‌زا را در خود نگه نمی‌دارد و نسبت به سایر مواد، تمایل کمتری به جذب چربی از پوست شما دارد. در نتیجه، ممکن است متوجه کاهش تعداد جوش‌ها شوید.

وقتی صحبت از روال خواب شما می‌شود، استفاده ازروبالشی‌های ابریشم طبیعیمی‌تواند به دلایل مختلفی، از جمله موارد ذکر شده در بالا و همچنین حفظ دمای خنک‌تر بدن، مفید باشد.

بهترین چیست؟روبالشی خنک کننده ابریشمی?

روبالشی‌های ابریشمی فوق‌العاده بهترین گزینه برای افراد گرم‌خواب هستند و امروزه می‌توانید آنها را در بازار پیدا کنید. مزایای زیر توسط بالش‌های ما ارائه می‌شود که به خواب شبانه آرام‌تری برای شما کمک می‌کند:

• پارچه‌ای که فوق‌العاده راحت و انعطاف‌پذیر است
• ابریشمی که قادر به جذب رطوبت است
• ویژگی‌های خنک‌کننده
• تنظیم بهتر دما

آیا می‌دانستید که برای بهترین خواب شبانه، متخصصان توصیه می‌کنند دمای اتاق خواب خود را بین 66 تا 70 درجه فارنهایت نگه دارید؟ با این حال، اگر می‌خواهید تمام شب بخوابید، لازم نیست کنترل دمای کولر گازی را تا انتها پایین بیاورید.

حتی اگر دمای اتاق بالاتر باشد، موثرترین روبالشی‌های خنک‌کننده به بدن شما در تنظیم دما و خنک نگه داشتن خود کمک می‌کنند. تغییر نه تنها روبالشی، بلکه جنس ملافه نیز می‌تواند چیزی باشد که بخواهید در مورد آن فکر کنید. البته این موضوع به سلیقه شخصی شما بستگی دارد.

باید به فکر تغییر رشته باشیدابریشم برای روبالشی‌هایتاناگر در حال حاضر از ریون، ساتن، پنبه یا ترکیبی از این مواد استفاده می‌کنید، اثرات مثبت بسیاری را که از مصرف این الیاف طبیعی حاصل می‌شود، تجربه خواهید کرد!

آیا ابریشم گرما را بیشتر از ساتن کاهش می‌دهد؟

شما ممکن است از قبل صاحب یکی باشیدروبالشی پلی ساتندر این صورت ممکن است در مورد تفاوت‌های بین ساتن و ابریشم کنجکاو باشید. ساتن از ابریشم مقرون به صرفه‌تر است، اما در تصاویر اینترنتی به همان اندازه براق به نظر می‌رسد. با این حال، این به هیچ وجه مزایای مشابهی را ارائه نمی‌دهد.

اگر توانایی مالی دارید، اکنون زمان سرمایه‌گذاری روی ابریشم است. اگر می‌خواهید دمای بدن شما هنگام خواب به طور طبیعی تنظیم شود، ابریشم بهترین جنس برای استفاده است، هرچند که ساتن ممکن است نرم‌تر و ارزان‌تر باشد.

شما نمی‌توانید مزایای ابریشم را صرفاً به خاطر ظاهر زیبا و مجلل آن نادیده بگیرید. علیرغم اینکه ممکن است شکننده به نظر برسد، در واقع بسیار محکم است و به شما امکان می‌دهد خواب شبانه آرامی داشته باشید.

از آنجا که ساتن قابلیت تنفس کمتری دارد و احتمال تعریق بیشتری دارد، ابریشم پارچه‌ای خنک‌تر از ساتن است. بنابراین، نباید با ساتن بخوابید زیرا شما را خیلی گرم می‌کند. ابریشم بسیار نرم‌تر است و بسیار شیک‌تر به نظر می‌رسد. این باعث می‌شود در تمام طول شب احساس راحتی بیشتری داشته باشید.

درباره شگفت‌انگیز بیشتر بدانیدروبالشی‌های ابریشمی

آیا سرمایه‌گذاری روی روبالشی‌های ابریشمی ایده خوبی است؟ بله! روبالشی‌های ابریشمی فوق‌العاده در اندازه‌های متنوعی، از جمله آن‌هایی که مخصوص کودکان طراحی شده‌اند، موجود هستند و می‌توان آن‌ها را در ماشین لباسشویی شست. برای شروع انتخاب، در اینجا سه ​​مورد از بهترین توصیه‌های ما آورده شده است:

۱. باشکوهروبالشی ابریشمی سفیدساخته شده از ابریشم (استاندارد)

۲. باشکوهروبالشی صد در صد ابریشم طبیعیبه شکل جوجه تیغی (جوانان)

۳. باشکوهروبالشی ابریشمیبا روکش آمبره بنفش (کینگ)

اگر از یکی از روبالشی‌های ما استفاده کنید، خواب شبانه‌ی آرام‌تری خواهید داشت. هر روبالشی که از فروشگاه ما خریداری می‌کنید، دستورالعمل‌های مراقبتی مخصوص به خود را دارد. اگر مراحل نگهداری توصیه‌شده را دنبال کنید، می‌توانید ظاهر تازه‌ی روبالشی خود را حتی پس از شستشو نیز حفظ کنید.

روبالشی‌های ابریشمی فوق‌العاده می‌توانند به شما در جلوگیری از گرمای بیش از حد، کاهش علائم آلرژی، حفظ سطح رطوبت پوست و حتی جلوگیری از شکنندگی موها کمک کنند. همه این‌ها بدون استفاده از موادی که برای سلامت انسان خطرناک هستند یا مانع از تنظیم صحیح دما توسط بدن می‌شوند، انجام می‌شود!