ماسک چشم ابریشم چگونه می تواند به خواب و آرامش شما کمک کند؟

A ماسک چشم ابریشمیک پوشش گشاد و معمولاً یک‌اندازه برای چشم شما است که معمولاً از 100% ابریشم خالص توت ساخته می‌شود.پارچه دور چشم شما به طور طبیعی نازک تر از هر جای دیگری در بدن است و پارچه معمولی آن راحتی کافی برای ایجاد یک محیط آرام را به شما نمی دهد.با این حال،ماسک ابریشم با کیفیت بالابسیار قابل تنفس خواهد بود و به هیچ وجه پوست شما را خشک یا تحریک نمی کند.برای کسانی که در آب‌وهوای گرم‌تر زندگی می‌کنند یا تمایل دارند که گرم بخوابند، آنها همچنین یک راه عالی برای جلوگیری از چکیدن عرق در چشمان شما و اختلال در چیزی است که در غیر این صورت می‌تواند یک شب آرام آرام باشد.26

بهترین راه برای استراحت شبانه، محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور قبل از خواب است.نور دستگاه‌های الکترونیکی مغز شما را تحریک می‌کند و خوابیدن را سخت‌تر می‌کند، اما با استفاده از چیزی به همین سادگیماسک چشم ابریشممی تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.تحقیقات نشان می‌دهد شرکت‌کنندگانی که در 2 ساعت اول خواب خود از ماسک ابریشمی استفاده می‌کردند، نسبت به افرادی که از ماسک استفاده نمی‌کردند، زمان بیشتری برای رسیدن به آستانه بیداری داشتند.بنابراین، اگر با بی‌خوابی یا کم‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنید، سعی کنید از لباس خواب استفاده کنیدماسک چشم ابریشمدو ساعت قبل از خواب؛ممکن است آن چیزی باشد که برای استراحت و لذت بردن از 7 تا 8 ساعت خواب بدون مزاحمت به آن نیاز دارید.DSC01996

علاوه بر این، ایده خوابیدن با بالش گردن بسیار ناراحت کننده به نظر می رسد، اما بسیاری از مردم به آن قسم می خورند.ماسک‌های ابریشم برای پوست‌های حساس یا آلرژی‌ها بسیار عالی هستند، زیرا برخی از بالش‌ها احساس خارش را در شما ایجاد نمی‌کنند.به‌علاوه، راحت‌تر از بقیه هستند زیرا می‌توانند بهتر با چهره شما مطابقت داشته باشند.اگر مشکلات کمر دارید، از خود استفاده کنیدماسک چشم ابریشمبه عنوان پشتی سر ممکن است خوابیدن به پهلو را نیز آسان تر کند.هنگامی که این ماسک ها را در اطراف چشم استفاده کنید، تمام نور را نیز مسدود می کند.این به مغز شما کمک می کند تا فکر کند هوا تاریک است و سیگنال های آرامش بخش را به غده صنوبری (بخشی از مغز که مسئول تنظیم ریتم شبانه روزی ما است) ارسال می کند.این تغییر در شیمی بدن می تواند چرخه های REM عمیق تری را القا کند و در نهایت کمیت و کیفیت خواب شما را بهبود بخشد.Hd59f3a4edbe14d6ca844c8d7fc51fc74w


زمان ارسال: نوامبر-13-2021

پیام خود را برای ما ارسال کنید:

پیام خود را اینجا بنویسید و برای ما ارسال کنید